Уважаемые родители! Привлекать детей к спорту целесообразно с дошкольного возраста. Чем раньше каждый ребенок начнет развиваться физически, тем здоровее и крепче будет наша нация. Ведь судьба человека во многом зависит от его деятельности активности и круга общения: будет он сидеть за компьютером или играть во дворе, общаясь с энергичными, творческими, здоровыми и крепкими ребятами. Ну, а самое эффективное средство физического воспитания – передвижение на велосипеде. Умение кататься на велосипеде относится к таким умениям, научившись которым вы не забудете их и не разучитесь никогда. Даже если пройдет много времени, вы совершенно спокойно сядете на велосипед и поедете.
И так, если ваш ребенок в течение нескольких дней подряд закатывает истерику при виде соседского двухколесного друга, то настала пора познакомить его с этим чудом техники.

Период обучения не всегда и не для всех проходит легко и быстро. Слёзы и ссадины – дело обычное для такого процесса. Обучая ребенка езде на велосипеде, многие родители иногда бегут рядом. Этот способ страховки наиболее подходящий, поскольку дети, чувствуя поддержку взрослого, быстро учатся кататься. Маме или папе не нужно держать велосипед за руль, седло или другую часть, так ребенок не чувствует устойчивости велосипеда, у него дольше формируется чувство динамического равновесия. Родителям лучше всего находится позади ребенка, придерживая его за плечи. Не нужно руководить ездой, просто следуйте за юным велосипедистом.

Вы должны осуществлять постоянное, ровное, умеренное подталкивание, которое прекращается в том случае, как только ребенок перестает нажимать на педали. Таким образом, ребенок учится главному умению, необходимому для освоения езды на двухколесном велосипеде – он учится удерживать равновесия и быстро вертеть педали.

Сначала это будет затруднительно, но в процессе постоянных упражнений все получится – будьте спокойны!

Это надо знать:
Для начала лучше воспользоваться трехколесным средством передвижения с ручкой. Ручка понадобиться взрослым, если, несмотря на все попытки, малышу не удастся крутить педали самостоятельно.

1. При выборе трех — двухколесного велосипеда помните, что он должен быть удобным, легким, чтобы ребенок мог его легко сдвинуть с места; соответствовать росту и возрасту ребенка.
2. Для катания выберите просторное место и сразу объясните, где можно ездить, а где нет.
3. Научите ребенка смотреть вперед и по сторонам, выбирать маршрут, видеть цель, следить за окружающей обстановкой.
4. Покажите, куда ставить ноги, как крутить педали и тормозить.
Во время катания на велосипеде следует отработать чрезвычайно важное умение – подбор педалей при поворотах. На скорости при повороте направо левая педаль должна находиться в верхнем положении, при левом повороте – соответственно наверху правая педаль.
5. Объясните, как с помощью руля управляют велосипедом.
6. Расскажите о правилах дорожного движения:
— о расположении велосипедистов на проезжей части, где должен ездить велосипедист;
— как правильно подавать сигналы рукой;
— научите различать сигналы светофора и понимать дорожные знаки.

Ребенок должен знать элементарные правила безопасности – обяжите его кататься в шлеме.
Пусть, быть может, это для него будет не совсем удобно поначалу, и шлем немного помешает получать удовольствие от поездки, но скоро ребенок к нему привыкнет и перестанет замечать.
Вспомните, скольким людям он сохранил жизнь и здоровье!

Начинающим велосипедистам обязательно нужно знать правила безопасности:

!!! при падении нельзя отрывать руки от руля;

!!! при перестроении смотреть по сторонам и обозначать свои действия жестами (выставлять руки в сторону).

Помните, чем больше времени юный велосипедист будет проводить на велосипеде, тем быстрее сформируются чувства равновесия, опоры, дистанции, пространства, и д.р.

Это интересно!
Тренироваться в поднятии предмета.
На пол (или мягкую основу) кладется какой – либо предмет (теннисный мячик, шапка ми т.д.), велосипедист на тихом ходу (не останавливаясь!) должен наклониться и поднять его.
На медленной скорости (в паре) нужно, не отрывая рук от руля, локтем толкать партнера, при этом ноги на землю не ставить. Такой технический прием помогает держать позицию в начале группы и не «проваливаться» назад во время соревнований.

Нужно знать, что обучая ребенка езде на двухколесном велосипеде, важно контролировать правильную посадку, потому что длительная езда с сильно наклоненным вперед туловищем может привести к болям в спине и затеканию мышц туловища.

Уважаемые родители, удачи вам на дорогах, тропинках, проселках!
Не жалейте сил и времени на обучение детей, и они вырастут здоровыми, физически подготовленными, а может, станут олимпийской надеждой нашей прекрасной страны – Россия!